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一般使用模式 將握桿安裝在滾輪的中心位置,與一般坊間【健腹輪】同樣的模式。適合一般剛接觸此商品使用,運作姿勢可採用跪姿與立資兩種。 |
高級鍛鍊模式(請勿輕易嘗試) 將手握把分別安裝在滾輪邊緣位置,用做時兩手不需帶動滾輪運動,絕對考驗操作者手臂、手腕、 肩膀等部位的肌力!當然,你也可以從跪姿開始適應這樣的應做模式,循序漸進來達到立姿操作。 |
此商品操作時請量力而為,感覺力不從心時請立即停止休息。避免受傷! |
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